2025年11月14日是“联合国糖尿病日”，主题是“糖尿病与幸福感”，倡导“提高认知，重在行动，关注职场糖尿病”。特别呼吁社会各界关注工作场所中的糖尿病预防和管理，为员工创造支持性的健康环境。
认识糖尿病：
糖尿病是由遗传和环境因素共同作用引起的代谢性疾病，高血糖是其主要特征。糖尿病的主要病理生理基础是体内胰岛素绝对或相对缺乏，或伴有胰岛素作用缺陷，即胰岛素抵抗。
糖尿病危害：
糖尿病的危害主要表现为两方面:一是因急性高血糖引起的糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态等急性并发症，如救治不及时可能危及生命。二是因长期高血糖导致的慢性并发症，包括大血管和微血管病变。大血管病变主要是指动脉粥样硬化性心血管疾病和心力衰竭，其中动脉粥样硬化性心血管疾病包括冠心病、脑血管疾病和周围血管疾病。微血管病变主要包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾脏病、糖尿病神经病变等。上述血管病变严重的可以导致心肌梗死、卒中、失明、肾衰竭、截肢等严重后果，是糖尿病患者致残或致死的主要原因。
糖尿病风险人群：
具备下列任意一个及以上者为糖尿病高危人群:
1.有糖尿病前期史(空腹血糖受损IFG或糖尿病异常IGT);
2.年龄≥40岁;
3.超重与肥胖[体重指数(BMI)≥24kg/m2和(或)中心型肥胖；-(男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm)];
4.有糖尿病家族史;
5.缺乏体力活动;
6.高血压;
7.血脂异常;
8.动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD);
9.有巨大儿(出生体重≥4Kg)分娩史或妊娠糖尿病史。
糖尿病的预防：
对于一般人群，控制体重、合理膳食、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态有助于预防糖尿病。对于糖尿病高风险人群，可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入，加强体力活动，同时做好早期筛查。提倡从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，当空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时，应到医疗机构进行糖代谢评估。
糖尿病患者自我健康管理
(一)健康生活方式
平衡膳食，减少精制碳水化合物(如白米饭、面食、饼干等)和含糖饮料的摄入，适当运动、戒烟限酒、规律作息。
(二)积极就诊
定期到医疗机构就诊，遵医嘱用药，预防糖尿病并发症，如服药后出现药物不良反应或需调整用药，需及时和医生沟通。
-(三)主动管理
规律监测血糖、血压、血脂和体重;每年进行慢性并发症筛查，包括足病、视网膜病变及肾脏病等。主动利用基本公共卫生服务，配合医生做好健康管理。
(四)平和心态
保持良好的情绪和心态有助于血糖稳定。如出现病情变化，在配合治疗的同时，积极调整心态。
(五)寻求支持
当血糖控制遇到困难时，可寻求家人、朋友或病友的帮助和支持。
六、工作场所与糖尿病
(一)加强教育与培训
倡导单位为员工提供糖尿病相关的知识科普培训，包括糖尿病基础知识、早期发现、血糖监测操作、低血糖/高血糖急救措施等，提升健康防护意识和应急互助能力。
(二)倡导健康行动
积极组织健康促进活动，将血糖检测纳入年度体检项目;单位食堂提供低糖、少油、高纤维的健康食品;通过激励措施鼓励体育活动;关注员工心理健康，提供心理辅导渠道。
(三)营造支持环境
建立包容、支持性的工作环境，消除对糖尿病的误解，为患病员工提供必要关怀和支持，并配备急救药品应对糖尿病相关突发情况。
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